最近，有些爱美的妹妹给小编留言，说汗蒸真的能减肥吗？这事靠谱吗？小编坚决的告诉了她们：汗蒸真的能减肥！只要坚持汗蒸，减肥的效果非常好。而且不反弹，还不用伤害身体、饿肚子、花冤枉钱，轻轻松松实现减肥（当然减肥多少视个人体质而定）。
肥胖是由于皮下脂肪过多，身体新陈代谢不通畅等原因造成，胖者不通，通者不胖，如果把这些问题都解决掉，你想不瘦都难！下面由美斯茵（水联世界）-养生休闲投资运营专家为您解读：
汗蒸加温流汗，属于一种高热物理治疗法。
汗蒸通过高温使人体毛孔扩张，促进血液循环，排出汗水和积聚在体内的毒素，帮助减肥。通过给肠道洗澡在人体内循环并排出体外，快速清除人体内的垃圾，促进人体新陈代谢，包括了体内各种不同的排泄物，其中有大量过剩的皮下脂肪促进脂肪分解，达到标本兼治的目的，不服任何药物，24小时之内有显着效果。
汗蒸过程中，负离子通过对人体细胞的活化，有效调整体内平衡，促使有害物质经汗液排出体外，却不会将人体必需的营养物质排泄出来。
汗蒸提供38℃左右的独特环境，红外光波透照全身，使皮肤产生内热，扩张毛孔，大量出汗，促进新陈代谢，加快血液循环，把新鲜的氧气和营养物质带给组织，代谢产物随汗液排出体外。
这么多的有害物质通过汗蒸排除体外，你感觉你还会肥吗？
首先！汗蒸减肥真实有效！
如果无特殊情况，只是单纯的脂肪性肥胖，而非病理性或体虚型肥胖的人，连续汗蒸一个月，并且蒸完之后不暴饮暴食，同时生活中结合好合理的饮食和睡眠，就能收到比较好的减肥成果。连续蒸一个月能够瘦多少，因人而异。
第二，汗蒸减肥的正确方法
汗蒸前
⊙可以摄入少量低热量的食物，不可空腹；
⊙进行汗蒸前先喝一杯温水，在汗蒸过程中可以随时补充水份；
⊙在汗蒸前可以在外面做适量运动，出汗以后再进行汗蒸。
汗蒸中
⊙宜放松心情；
⊙在汗蒸房内不要做剧烈运动（容易造成心脏负担以及影响身体内毒素的排出）；
⊙多做深呼吸并且适当饮水。
汗蒸后
⊙汗蒸后的两餐需严格控制饮食，不宜暴饮暴食，否则容易增加肠胃负担，使身体内环境紊乱缺水，进而影响汗蒸减肥的效果。
第三，汗蒸减肥的时间控制
⊙每次汗蒸的时间
一般来说，每次进行汗蒸减肥的最佳时间为一个小时。因为如果时间太短了，身体的代谢不能得到有效的提高。
⊙汗蒸频率
汗蒸减肥最初可连续蒸7天，后面最好是一周3-5次，这样才能达到汗蒸的最大效果。
第四，汗蒸减肥的原理及优点
汗蒸能够减肥是因为汗蒸功能房内能够释放远红外线，远红外线能深入机体内部，与细胞产生共振，促进血液循环，提高新陈代谢，消耗热量。
汗蒸减肥的优点
通常人在减肥过程中会出现内分泌紊乱的情况，而汗蒸功能房内释放的负氧离子能够改善人体的内分泌，从而使减肥过程更科学、更健康。
汗蒸减肥不仅可以达到瘦身的目的，同时还能促使人体减掉脂肪后的皮肤更紧致，具有美体、修身、美白、紧肤的优点。
